Przyczyny bólu pleców

Publikacja: 20 listopada 2014

Jeśli mięśnie pleców są zbyt słabe, nieelastyczne i przeciążone, niewiele potrzeba, aby pojawiły się bolesne napięcia szyi czy bóle w odcinku lędźwiowym. Często wydaje nam się, że uwolnienie się od dręczącego nas bólu graniczy z cudem, a proces ten jest mozolny i czasochłonny. Nic bardziej mylnego.

więcej

Dyskopatia

Publikacja: 18 listopada 2014

Zadaniem krążka międzykręgowego jest amortyzowanie ruchów kręgosłupa. Problem zaczyna się, gdy dysk zostanie uszkodzony lub osłabiony. Jego wypadnięcie zwiastuje zwykle silny ból pleców. Często jest to „zasługa” siedzącego trybu życia, dźwigania ciężarów, otyłości, a nawet zamiłowania do noszenia butów na wysokim obcasie.

więcej

Ćwiczenia fizyczne dla dzieci

Publikacja: 14 listopada 2014

Aktywność fizyczna jest ważną częścią zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia pomagają dzieciom budować silniejsze mięśnie i kości, zachować dobrą wagę, zbudować pewność siebie, zmniejszyć stres i lepiej spać.

więcej