Medspine • Artykuły • Ćwiczenia fizyczne dla dzieci

Ćwiczenia fizyczne dla dzieci

Publikacja: 14 listopada 2014

Aktywność fizyczna jest ważną częścią zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia pomagają dzieciom budować silniejsze mięśnie i kości, zachować dobrą wagę, zbudować pewność siebie, zmniejszyć stres i lepiej spać. Pomimo wszystkich zalet aktywnego trybu życia mniej niż 35% dzieci porusza się chociaż w minimalnym zalecanym zakresie. Ten brak regularnych ćwiczeń przeszkadza dzieciom w osiągnięciu ich pełnego potencjału dobrego zdrowia, daje im mniej energii w szkole i naraża ich na chroniczne choroby takie jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie i choroby kręgosłupa.